Gesundheitstag: Lust auf Gesundheit wecken

04 Gesundheitstag – Unsere Leistungen Gesundheitstag | Unsere Leistungen • Messung: Körpergewicht, Körpergröße und Blutdruck • Durchführung einer Urinuntersuchung mit Trockenchemie – Hinweise u. a. auf Diabetes oder Nierenerkrankungen • Durchführung von Untersuchungen aus Kapillarblut (Blut aus der Fingerbeere/Ohr) – Gesamtcholesterin – Triglyceride – Blutzucker • Körperanalyse: Ermittlung der Fettverteilung und der Muskelmasse über ein Körperanalysegerät • Bestimmung des Stoffwechselalters • Bestimmung des Body-Mass-Index; Bestimmung weiterer Indexe für die Gesundheitsberatung Abschließende Auswertung aller Befunde durch den Arzt und ärztliche Beratung der Klienten hinsichtlich sinnvoller Maßnahmen. Rundum-Check-up (ca. 15 Minuten pro Person) • Im Rahmen eines Gesundheitsfragebogens führen wir eine Vorab-Abfrage des momentanen Gesundheitszustandes durch. • Gang- und Standbild-Analyse, um mögliche Fehlhaltungen zu erkennen. • Motorische Tests aus den Bereichen: Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. • Besprechung und Beratung des Gesundheitsfragebogens und der Ergebnisse der Tests. • Bei Auffälligkeiten werden Hinweise und Tipps für Maßnahmen gegeben. Aktive Pausengestaltung • Wie mit einer aktiven Pause die Leistungsfähigkeit erhalten und gesteigert werden kann • Übungen zur Entspannung und Lockerung (bei gutem Wetter draußen) Individuelle Ergonomieberatung und Bewegungstipps für den Arbeitsplatz • Aufklärung über Fehlhaltungen und -belastungen • Passende Übungen für den Arbeitsplatz (Sitzen, Stehen, Heben, Tragen) Individueller Fitness-Check (15 – 20 Minuten pro Person) Bewegungsworkshops für Gruppen (je 10 – 20 Minuten pro Gruppe) Gesundheit 1 Bewegung 2